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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 - i7 ?$ d i! k这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14' H: ~/ ^- Z6 F 每天晚上提前准备如图,6 G/ h( H7 d% r0 S- D 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02. i' G. i, Y R9 {! a 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 y) H( D; \ m( b6 V! Q 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。, [( O4 L6 k/ |4 E! z : \$ `0 p( o! d" k( V3 S) m7 G j9 X 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。- R: v5 p) S# C & U3 D' z9 r* h( }# v. I 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ t) h8 z: j3 [5 s1 ^' t5 g8 t+ e$ f2 b* ^ a 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ) v& L3 F2 w* o I9 V: Q0 P; q! s# G n 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。) j0 U3 A* ?7 x! G2 D 4 m5 y9 J/ h1 A( ]坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32; [1 }. B% j, `) @( v 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 # P1 i5 W) ~/ X0 `( U ...
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