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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 # f, I1 ?. E4 O7 P, \- v2 W这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:145 d( h( y: Q' F M% n4 z+ w 每天晚上提前准备如图, + k2 H, m; c' V/ r& `1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 + j* ]. i6 u" d麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 9 i8 `; {# T: ^# Q* C3 @《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 3 Q% w* i" y/ y% \7 Q8 n, V " C& x( P2 _- i; h* Q# E我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 1 E# @1 Z* M8 r7 e' z/ I1 }' ~/ U, P, a$ ]9 s 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。; l! ]* o, w) ~: f' @: P 9 M6 j2 a- V* E4 a: w! L亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 6 Q5 `1 u, f; q- p& J6 o, Q2 d; p. J! I7 D 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 2 v/ {4 ~! m& ] 5 W, k" g$ {, E2 k( w坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 / ?/ d1 X$ E' W+ ~买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 3 o" `) L: g2 j8 @' }! o4 j4 C ...
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