只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00+ d+ _" G5 t: o. U5 T& U( h) K 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 2 z4 d+ I8 P; O% Z& H$ v每天晚上提前准备如图, 8 _& Q- i* \; [! ?& g6 x5 ~1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:025 `9 [9 R8 q* x) G8 ]# b 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 |( H, j% n) b) x9 s; [. O 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 / a* |. j' e5 A& i " G% T6 T' F* v3 |" b我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 G6 M; i9 W/ T 8 w& s* J( D. N* D! b/ ^ P$ t) K. b5 S香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 8 h6 Z& X/ d3 v* z8 r" L9 p. w0 h* q' p9 m3 {* {/ D, o5 Q 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。2 S: ^/ ?5 J! z) y n3 U/ V1 F7 A0 v) t; L& @4 G我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。+ {& E' {. _- i6 g; H; u! U( f$ j* a 6 G" N+ |% v) [2 w: N! Y; Q坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 & E |" c1 _& K1 f- N买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ' }! E) H5 c; R/ L4 P6 B ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页