再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 ! T" {8 ~4 D1 L; O+ d1 q& }; B8 o
回复 憨豆精神 的帖子9 [5 r7 T, t0 o1 V3 Z1 c/ a' S
6 O7 B8 M% g" Z0 k) y 憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊! & H2 O- l6 q" t y
买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
% ?; }; s5 B! I) i; E其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。8 K# U- c2 M5 C" M b$ E }" P
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。) ~) ^: P( a- l, `2 D) |5 |4 |. s
总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |