只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 2 L. Z. ~7 f& {, E/ c- m这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 u, @ C n/ F每天晚上提前准备如图,0 u& M4 y# s3 O$ L$ W5 A8 H5 ^# \, i 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 - ~; I: C+ g5 Z$ M7 Q麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:352 \1 D% |/ J% J( e" D; ] 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ; A& x. G% R/ e+ T- {, c1 U+ Y+ i7 n2 ~$ F. Y9 k: s8 e 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。3 O9 U/ X' X- } - x& J2 I4 q* g2 }& D" C5 X香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ) w$ n8 R3 ?; E5 _' r8 @& J( b$ Z" Q* N( Z- A 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。$ ]+ K+ C- L3 C / Z, T! u! G: M# k, c$ G c3 H! e- @( K 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 9 a' n) d: Q/ j+ \ o7 `. o5 b: f) J! y: p 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 # ?: I3 p& F2 \8 t" C9 r" k买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的+ ?. l' u s. X. N& S9 E ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页