小曲 发表于 2022-3-21 17:40:35

乳腺自检,做自己的守护神


作者:慕枫

很久以来,我们总是习惯思考这样一个问题:我会遇到什么麻烦?为什么偏偏是我遇到麻烦?有没有人来帮助我解决麻烦?总是让自己处于被动的地位,总是期待别人的支援,期待奇迹的出现。但是,奇迹真的有这么多吗?

作为一个女人,我们面临的麻烦往往更多,事业上的,家庭上的,甚至身体上的。对于任何一个女人来说,完美的乳房,不仅仅是美丽的外在表现,还是无条件母爱的标志,同时更是麻烦的所在,她就是一个复杂的综合体。现在,患有乳腺癌的女性越来越多,越来越趋于年轻化。很多得了此病的女性惯性的都会想问一句:为什么偏偏是我?有没有人来帮助我?殊不知,它可能也找了别人,只是别人相较自己的被动,更喜欢主动出击,用早期预防、早期治疗的手段已经打败了它。所以,抛下被动地自怨自艾,你也想一起行动起来吗?让我们从现在开始迈出第一步——“乳房自检”。

“乳房自检”最佳时间
绝经前女性:月经后1周,是乳腺检查最佳时间,此时乳房较松弛,激素水平相对固定,较易发现病变。绝经后女性:选择固定日期即可。

“乳房自检”四字箴言
看:即视检。方法为脱去上衣,在明亮的光线下,面对立镜,高举双手,观察乳房情况:双侧乳房是否对称,乳房皮肤是否有橘皮样改变,双侧乳头高度是否一致,乳头有没有溃烂,乳头皮肤是否向内凹陷,乳头是否回缩等。如果出现以上异常症状,一定要及时去医院检查。

触:即触摸乳房。方法为举起一侧手臂,用另一侧手指指腹缓慢对对侧乳房进行触诊。触摸的顺序:沿着乳房以顺时针或者逆时针的方向做环形检查,自乳房外围起逐渐向内,直至乳头。注意不要遗漏任何部位。同样方法检查另一侧。同时需要检查腋下的淋巴结有没有肿大。如果触摸到了乳房肿块或腋下淋巴结肿块,应当及时去医院就诊。如为边缘不规则,表面欠光滑的肿块应特别引起重视。

卧:即平卧检查。方法为平躺于床上,将一侧胳膊举过头顶,使乳房平坦,用另一侧手指指腹缓慢的在乳房上进行顺时针或逆时针移动,其他方法相同。这种方法比较容易发现乳房上比较小的病灶。

挤:即挤压乳头。方法为取立位或者卧位,慢慢抚摸乳头,用食指轻轻挤压乳头,看有没有液体排出,如果在非妊娠期发现浑浊,微黄,或者血性的液体排出,应当立即去医院就诊。

这个世界不全是美好,那些意想不到的危险,时刻让生命笼罩在阴影之下。只要好好爱自己,细心的爱护自己的乳房,才能真正守护好自己。学会“乳腺自检”,对女性是非常重要的技能,而它也只是人生路上的其中一课。在漫长的人生中,学着让自己强大起来,才能让自己前进的脚步更踏实有力,才能真正体会到人生的滋味,才能做自己真正的“守护神”。

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